Ganzheitliche
Gesundheits­beratung
für Frauen in der Lebensmitte

Mit mehr Freude & Leichtigkeit das Leben genießen

 

Die Anforderungen des Alltags wachsen dir über den Kopf? Dein Körper meldet sich mit Schmerzen zu Wort? Die Psyche hält dem Leistungsdruck nicht mehr Stand? Ich unterstütze dich gerne und verhelfe dir mit einem effektiven Coaching zu mehr Wohlbefinden und einem gesunden Lifestyle.

Bei meiner gesundheitlichen Beratung verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz. In Einzel- oder Gruppencoachings betrachten wir die 5 wichtigsten Bereiche deines Lebens, suchen nach den Schwachstellen und finden Lösungen.

 

Ernährung

Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit. Jede Frau hat eigene Bedürfnisse, einen eigenen Stoffwechsel und Lebensrhythmus. Unterschiedliche Ernährungsformen, ergänzt mit Superfoods, werden erläutert, damit jede Frau ihre persönliche und alltagstaugliche Ernährung finden kann.

„Die Ernährung ist nicht das Höchste, aber sie ist der Boden, auf dem das Höchste gedeihen oder verderben kann.“

Bewegung

Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Baustein für ein gesundes Leben. Jede Frau sollte eine für sich geeignete Sportart finden, die Spaß macht und Freude bereitet. Bewegung täglich in den Tag zu integrieren, reduziert Stress und fördert das ganzheitliche Wohlbefinden.

Mindset

Mindset umfasst deine Denkweise, deine innere Haltung und Einstellung. Dazu gehören auch deine Gewohnheiten, Überzeugungen, Verhaltensmuster und Leidenschaften, sowie deine Ansammlung von Glaubenssätzen. 

Ziel ist es, negative Mechanismen zu reduzieren und dein Mindset positiv zu verändern, alte Glaubenssätze zu hinterfragen und so wieder in die eigene Kraft zu kommen. 

Lifestyle

Lifestyle ist ein Lebensgefühl, ein Lebensstil, eine Lebensart bzw. eine Lebensweise. Lifestyle ist sehr individuell und muss zur eigenen Person passen. Wie möchtest du leben? Was ist dir wichtig? Wie kannst du deine zweite Lebenshälfte gestalten?

Entspannung

Entspannung sorgt für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Es gibt viele verschiedene Entspannungsmethoden, um positiv auf Körper und Seele einzuwirken, das Immunsystem zu stärken und Stress zu reduzieren.

 

Die Problemlösungsstrategie umfasst einen individuellen Umsetzungsplan, den wir zusammen erarbeiten. Dieser Plan wird zu Veränderungen in deinem Alltag führen und dir den Weg zu einer gesünderen Work-Life-Balance aufzeigen.

Unser gemeinsames Ziel: Mit mehr Freude und Leichtigkeit das Leben genießen!

Über mich

Ernährungsberaterin-Emslander-Möller

Ich heiße Petra, bin Dipl. Ganzheitliche Ernährungstrainerin, Resilienz-Trainerin und Trainerin im Multimodalen Stressmanagement. 

Seit über 30 Jahren bin ich als Masseurin und med. Bademeisterin im Klinik-, Massage- und Wellnessbereich tätig. Hier habe ich erfahren, dass Massagen sehr wohltuend sind, aber ohne zusätzlichen Maßnahmen keinen dauerhaften Erfolg haben. Deshalb habe ich 2020 eine  Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungstrainerin absolviert. 

Mein Herzenswunsch ist es, Frauen in der Lebensmitte zu begleiten, zu stärken, um entspannt, selbstbestimmt und achtsam durchs Leben gehen zu können.

 

Angebot

 

Persönliches Informationsgespäch

In einem persönlichen Telefonat loten wir aus, ob ich dir helfen kann.

Preis: kostenlos, Termin nach Vereinbarung

 

Einzelcoaching 1:1

Erstgespräch
5 x 1 Stunde Coaching
Abschlussgespräch

Preis: 399 €

 

Gruppencoaching 2 - 3 Frauen 

Erstgespräch
5 x 1 Stunde Coaching
Abschlussgespräch

Preis:  199 € pro Person

 

Natur - Coaching "Walk & Talk"

Eine effektive und kraftvolle Kombination aus Gehen (Walk) und Sprechen/ Coachen (Talk). Bei einem Spaziergang nutzen wir die Natur als Reflexions- und Lösungsraum. Die Kraft der Natur führt zur Steigerung der Kreativität, zum Stressabbau und zur Entwicklung von neuen Ideen und Entscheidungen.

Erstgespräch
5 x 1 Stunde "Walk & Talk"
Abschlussgespräch

Preis Einzelcoaching: 299 €
Preis Gruppencoaching 2-3 Frauen: 149 € pro Person

 

 

Termine

 

Ganzheitliche Gesundheit für Frauen in der Lebensmitte 

Mit mehr Freude & Leichtigkeit das Leben genießen! 

Raus aus dem Hamsterrad - rein in das Abenteuer Leben  

Mit mehr Wohlbefinden und einem gesunden Lifestyle! 

Gruppe 6-7 Frauen

5x1,5 Stunden  51€

Freitag 17.05./31.05./07.06./14.06./28.06.2024 um 18.00 Uhr
Ort: Familienbildungsstätte Celle - Kurs Nr.: W7020

Anmeldung erbeten über nskt!kfgn3hjqqj2ij oder 05141/9090365 

 

Aromatherapie - Die Wunderwelt der ätherischen Öle  

Ätherische Öle für das allgemeine Wohlbefinden und kulinarischen Genuss

Gruppe 5-6 Frauen  

Einzeltermine 1,5 Stunden 29 € 

Termine nach Vereinbarung

Anmeldung erbeten über ujywf!ljxzsimjnyx3htfhm3jr2ij oder 05141/881561 (AB/Rückruf)  

 

Naturcoaching für Frauen - Resilienz stärken in der Natur

Die Natur als Kraftquelle für mehr Lebensqualität

Gruppe max. 6 Frauen

Achtsam gehen - Bewusst atmen 

Führt zur Steigerung der Kreativität & Stärkung des Immunsystems 

Samstags 14 Uhr - 5x1,5 Stunden 145 €

Einzeltermin möglich 30 €

Zielorientiert - Lösungen finden - 5 verschiedene Themen 

18.05.2024 - Gesund ernähren

01.06.2024 - Aktiv bewegen

15.06.2024 - Bewusst entspannen

29.06.2024 - Positives Mindset 

13.07.2024 - Gesunder Lifestyle 

Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben!

Anmeldung erbeten über ujywf!ljxzsimjnyx3htfhm3jr2ij oder 05141/881561 (AB/Rückruf)  

 

 

Kontakt & mehr

Petra Emslander-Möller
Dipl. Ganzheitliche Ernährungstrainerin

Wilhelm-Hasselmann-Str. 49
29227 Celle 

05141 881561 (ggf. Nachricht auf AB) 
ujywf!ljxzsimjnyx3htfhm3jr2ij